【リンパマッサージはどれくらいの頻度で受けるのがおすすめ？】

こんにちは😊
岐阜県各務原市のリンパケアサロンPachamamaの八木です。
「リンパマッサージって、どのくらいの頻度で受けたらいいですか？」
これは、お客様からとてもよくいただくご質問です。
Pachamamaでは、身体のメンテナンスとして2〜3週間に一度のケアをおすすめしています。
なぜ2〜3週間なの？
施術でゆるんだ身体も、毎日の生活や姿勢、お仕事などの影響で、少しずつ元の硬さに戻ってくることがあります。個人差はありますが、これまでの経験上、4週間ほどで戻ってくる方が多い印象です。
だからこそ、硬さが戻りきってしまう前の2〜3週間ごろに、もう一度整えることをおすすめしています。
身体には「戻ろうとする力」があります
身体には、今の状態を保とうとする「ホメオスタシス（恒常性）」という働きがあります。
ゆるんだ状態も、そのままにしておくと元の状態に戻ろうとします。そのため、間隔をあけすぎず続けてゆるめていくことで、普段はなかなかゆるみにくい部分にも少しずつ変化を感じやすくなり、「楽な状態」を身体に覚えてもらうようなイメージです。
つらくなってから、ではなく。つらくなる前に。
「毎回つらくなってから受ける」のではなく、つらくなる前に身体をメンテナンスする。
それが、Pachamamaが大切にしているケアの考え方です🌿
もちろん、身体の状態や生活スタイルによって、ちょうどいい頻度は人それぞれです。無理のないペースを、一緒に見つけていきましょう。（※効果や変化には個人差があります）
こんなサインは、メンテナンスのタイミングです
・最近ちょっと身体が重い
・また硬くなってきた気がする
・寝ても疲れが残っている
・気づくと肩や首に力が入っている
そんな小さなサインを感じたら、身体をいたわるタイミングかもしれません。